お肌の健康には、「３つのビタミン」がカギ!!
「ビタミンC」は果物や野菜類に多く、しわ予防やハリのある肌を作ります。
「ビタミンE」はナッツ類や植物油に多く、抗酸化作用によりお肌の老化を予防します。
「ビタミンA」はレバーやうなぎなど動物性食品に多く、お肌の健康維持に関わります。